14- L’insomnie (première partie)

Présentation des cours jumeaux de l’Académie en ligne sur l’insomnie. Ces deux cours contiennent beaucoup de détails pour aider les personnes qui ont ce problème. L’insomnie est un problème grave. Nous vous présentons des cours jumeaux sur ce sujet. Chaque cours étant de 90 minutes parce-que c’est important d’aller au fond de ce sujet. Beaucoup de gens ne dorment pas bien. Ils se réveillent en plein milieu de la nuit et ne peuvent pas se rendormir ou se s’endorment lentement ou ont un sommeil achuré. Donc, pourquoi ce cours ? Danse ce cours, Johanne Verdon touche plusieurs facettes de l’insomnie. Plusieurs solutions sont présentées. Elle vous parle des neuros-médiateurs (le côté on et off du cerveau). On aborde aussi l’aspect du système sympathique et du système para-sympathique. Bonne écoute!