Ce breuvage peut aider en cas de fatigue, déminéralisation, peau sèche, cheveux cassants, cholestérol, triglycérides et il est anti-thrombotique (prévention des caillots). De plus, le Pina Colada « Fiesta » est riche en acide gras linoléique et alpha-linolénique et en minéraux.

Ingrédients:

5 onces (187 ml) de lait de coco non sucré
4 onces (150 ml) de jus d’ananas non sucré
1/3 c. à thé (1,5 ml) d’huile de noisette pressée à froid
1/3 c. à thé (1,5 ml) d’huile de lin pressée à froid (1)
3 c. à soupe (45 ml) de yogourt nature non sucré

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur.
Homogénéiser à grande vitesse et déguster.
Pour bénéficier au maximum
des bons nutriments de ce breuvage,
insaliver chaque gorgée avant d’avaler.

(1) Congeler l’huile de lin afin d’en augmenter la conservation. Cette huile fige au congélateur.