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Galettes vitaminées



Ces galettes sont riches en caroténoïdes.


Ingrédients:

3 patates douces moyennes (ou 2 grosses)
500 g (16 oz) de ricotta 7 % ou de quark 0,4 %
1 oeuf
375 ml (1 1/2 tasse) de chapelure de blé entier ou plus, selon la consistance désirée
Huile de première pression monoinsaturée



Faire cuire les patates douces à la vapeur, les piler et les mélanger avec la ricotta, l’œuf et la chapelure de blé entier.

Assaisonner au goût.

Former des galettes et faire cuire à feu moyen avec un peu d’huile de première pression monoinsaturée.

Servir avec la salade de fenouil ou la salade à l’huile de noix, si désiré.



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